Jesienni ulubieńcy.
Magnez i tran:
Przyjmowanie tranu zaleca się osobom w każdym wieku, a szczególnie młodzieży w okresie dojrzewania oraz osobom chorym i żyjącym w stresie. Uzyskiwany jest z wątroby ryb z rodziny dorszowatych. Zawiera witaminy A i D3 oraz kwasy Omega-3. Warto pamiętać, żeby nie brać tranu w okresie dużego nasłonecznienia, a także w czasie terapii antybiotykowej.
Właściwości:
-Wpływa na kształtowanie i rozwój mózgu, poprawia jego ukrwienie
- Pomaga regulować ciśnienie tętnicze krwi, zapobiega chorobie niedokrwiennej serca i miażdżycy
- Zmniejsza ryzyko raka piersi, jajnika i jelit
- Zapobiega chorobom oczu
- wzmacnia kości
- odżywia skórę
Magnez z organizmu wypłukuje się bardzo łatwo - choćby przez picie kawy w dużych ilościach, jedzenie w pośpiechu i życie w stresie. Jego niedobór najłatwiej zauważyć przez drganie mięśni, skurcze, zmęczenie, ale jego mała ilość w organizmie może mieć dużo poważniejsze konsekwencje - m.in. zwiększa się ryzyko nowotworów i miażdżycy.
Wpływ magnezu na nasze zdrowie:
- odpowiada za sprawnie działanie układu naczyniowo-sercowego
- zapobiega chorobom serca, wspomaga ich leczenie
- zapobiega obkurczaniu się ścian naczyń krwionośnych (co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi)
- w połączeniu z wapniem i witaminą D buduje kości i zęby
- reguluje prace tarczycy
- poprawia trawienie
- chroni organizm przed toksycznymi pierwiastkami
- łagodzi dolegliwości związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego
- zapobiega i leczy migreny
- wspomaga koncentracje
- zapobiega depresji
Ciepłe skarpety:
W pierwszym punkcie się rozpisałam, więc teraz szybko i na temat. Na co dzień chodzę w skarpetkach typu stopki, więc ogromną radością jest dla mnie założenie w zimny wieczór długich, ocieplanych skarpet. Ahh <3
Kolorowe światełka:
Powoli zaczyna się coraz szybciej ściemniać, więc mogę szaleć z oświetleniem. Tak więc zamiast dużego światła (którego nie lubie), zapalam przy biurku normalną, lampkę, nad łóżkiem moje całoroczne światełka choinkowe, a na komodzie kolorową lampkę.
0 komentarze: